top of page
Profil
Data dołączenia 19 lut 2023
Posty (3)
9 gru 2025 ∙ 3 min
Jak wybrać psychoterapeutę? Trzy wskazówki, które naprawdę mają znaczenie.
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii to często pierwszy krok w stronę rozwiązania swoich problemów, większej samoświadomości i troski o siebie.
Ale jak wybrać osobę, której powierzysz coś tak osobistego jak własne emocje i przeżycia?
W gąszczu ofert i nurtów terapeutycznych łatwo się pogubić.Oto kilka sprawdzonych wskazówek, które mogą pomóc Ci w podjęciu dobrej decyzji.
5
0
6 lis 2025 ∙ 3 min
Uzależnienie od dopaminy - 10 wskazówek, jak sobie z nim poradzić
„Uzależnienie od dopaminy” to pojęcie potoczne używane do opisania kompulsywnego poszukiwania natychmiastowej nagrody (np. przewijanie social mediów, granie, impulsywne zakupy, stosowanie substancji psychoaktywnych). Dopamina jest neuroprzekaźnikiem ważnym dla uczenia się, podtrzymywania motywacji i nagrody. Nie jest „winna” sama w sobie, ale system nagrody może zostać „przeuczony” przez powtarzalne, natychmiastowe wzmocnienia.
3
0
1
29 paź 2025 ∙ 2 min
Czy można uzależnić się od chaosu?
Osoby, które przez całe życie doświadczały emocjonalnego hałasu, mogą nieświadomie tęsknić za tym, co znajome – nawet jeśli jest bolesne.
3
0
Bartosz Żuchowski
Edytor
Administrator
Więcej działań
bottom of page
