Konsultacja psychologiczna

 

Konsultacja psychologiczna to pierwsze spotkanie, które pomaga zrozumieć Twoją obecną sytuację, określić trudności i wspólnie poszukać możliwych rozwiązań. To czas, w którym możesz opowiedzieć o tym, co Cię niepokoi lub z czym się zmagasz – bez oceniania, w atmosferze akceptacji i zrozumienia.

Celem spotkania z psychologiem lub psycholożką jest lepsze rozeznanie się w Twoim położeniu życiowym, zidentyfikowanie problemów oraz stworzenie planu pomocy, który będzie odpowiadał Twoim indywidualnym potrzebom.

​

Z konsultacji możesz skorzystać, jeśli:

• doświadczasz trudnych emocji, z którymi trudno Ci sobie poradzić,

• zmagasz się z obniżonym nastrojem, stresem lub lękiem,

• masz wątpliwości, czy potrzebujesz psychoterapii,

• chcesz lepiej zrozumieć siebie lub swoją sytuację,

• szukasz wsparcia w podjęciu ważnej decyzji.

• ​

Konsultacja może mieć charakter jednorazowy lub stanowić pierwszy krok do dalszej pracy psychologicznej.

​

Psychological consultation

​

A psychological consultation is an initial meeting that helps you gain a clearer understanding of your current situation, identify the challenges you’re facing, and explore possible ways of support. It’s a time to talk about what’s been difficult or worrying you — in a safe, non-judgmental, and supportive space.

The aim of the consultation is to understand your life circumstances, identify your needs, and create a plan of care tailored to you.

You might consider a consultation if you:

• experience emotions that feel overwhelming or hard to manage,

• struggle with low mood, stress, or anxiety,

• are unsure whether psychotherapy is the right step for you,

• want to better understand yourself or your situation,

• need support in making an important life decision.

A consultation can be a one-time meeting or the beginning of a longer therapeutic process.