Psychoterapia
Psychotherapy

Psychoterapia to bezpieczna przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie – swoim emocjom, myślom, relacjom i sposobom radzenia sobie z trudnościami. To sprawdzona i skuteczna metoda wspierania zdrowia psychicznego, pomagająca wprowadzać realne zmiany w życiu. Jej celem jest poprawa samopoczucia, lepsze rozumienie siebie i swoich potrzeb oraz odkrycie zasobów, które pomogą Ci budować życie w zgodzie ze sobą.

Z psychoterapii może skorzystać każdy – niezależnie od wieku, doświadczeń czy aktualnych trudności. Spotkanie z terapeutą to okazja, by zrozumieć, co Cię zatrzymuje, i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z tym, co trudne.

W naszej placówce specjaliści oferują psychoterapię indywidualną oraz par i małżeństw oraz prowadzą zarówno krótko - jak i długoterminowe procesy.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Zanim przyjdziesz na spotkanie, możesz odczuwać stres, ekscytację lub wątpliwości – to zupełnie naturalne. Pojawiają się pytania: „Czy ja na pewno tego potrzebuję?”, „O czym będę rozmawiać?”, „Co, jeśli nie trafię na odpowiednią osobę?” – wiele osób czuje podobnie przed pierwszą wizytą.

Podczas pierwszej rozmowy wspólnie przyjrzycie się temu, co skłoniło Cię do sięgnięcia po pomoc. Nie musisz mieć wszystkiego dokładnie przemyślanego – terapeuta pomoże Ci nazwać emocje i potrzeby, które się pojawiają. Wstępne konsultacje służą poznaniu Twojej sytuacji, zrozumieniu celów terapii i ustaleniu, w jaki sposób ten proces może Cię wesprzeć.

Nie musisz się specjalnie przygotowywać – wystarczy, że przyjdziesz z gotowością do rozmowy.

Masz pytania lub nie wiesz, od czego zacząć? Skontaktuj się z nami – nasz opiekun psychoterapii odpowie na Twoje pytania i pomoże Ci wybrać odpowiedniego specjalistę.

Psychotherapy

Psychotherapy is a safe space where you can explore yourself – your emotions, thoughts, relationships, and ways of coping with life’s challenges. It is a proven and effective method of supporting mental health and creating meaningful change. The goal of therapy is to improve your well-being, deepen your understanding of yourself and your needs, and help you discover your inner resources to build a life that feels authentic and balanced.

Anyone can benefit from psychotherapy – regardless of age, experience, or current difficulties. A session with a therapist is an opportunity to understand what holds you back and to find new ways of dealing with what feels hard or overwhelming.

Our specialists offer both individual and couple's therapy.

What to Expect During Your First Session

Before your first meeting, you might feel nervous, excited, or uncertain – that’s completely natural. It’s common to wonder: “Do I really need this?”, “What will I even talk about?”, or “What if I learn something I’m not ready to face?” Many people share these same thoughts before starting therapy.

During your initial session, you and your therapist will explore what led you to seek support. You don’t need to have everything figured out – your therapist will help you identify and name the emotions and needs that come up. The first meetings are focused on understanding your situation, clarifying your goals, and finding the best therapeutic approach to support you.

There’s no special preparation required – simply come with an openness to talk and a willingness to explore what you would like to change or understand about your life.

If you have any questions, feel welcomed to contact us by phone or email – our therapy coordinator will be happy to answer them and help you find the right specialist for your needs.