Masz już diagnozę ADHD, ale...

wciąż szukasz sposobów, jak lepiej sobie radzić na co dzień?
czujesz, że wiedza o ADHD to jedno – a przekucie jej w działanie to zupełnie inna historia?
zastanawiasz się, co ta diagnoza tak naprawdę znaczy dla Ciebie – w relacjach, pracy, życiu codziennym?
masz momenty, w których trudno Ci utrzymać rytm dnia, motywację albo energię?
a może po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i przestać mieć poczucie, że „powinnaś/powinieneś funkcjonować inaczej”?

​

Konsultacja psychologiczna dla osób z ADHD to czas, w którym możesz:
lepiej poznać swoje funkcjonowanie,
zrozumieć, jak objawy ADHD przejawiają się właśnie u Ciebie,
nauczyć się wykorzystywać swoje mocne strony i jednocześnie znaleźć sposoby jak zmniejszyć wpływ objawów na codzienne życie.

​

Podczas spotkań:
przyglądamy się Twoim codziennym trudnościom – z rozpraszaniem, organizacją, prokrastynacją, impulsywnością czy emocjami,
szukamy strategii dopasowanych do Ciebie – takich, które mogą wesprzeć Cię w pracy, relacjach i samoregulacji,
nauczysz się jak lepiej zarządzać energią i uwagą
rozwiniesz świadomość emocji i ciała, by skuteczniej reagować na stres i przeciążenie.

​

To proces oparty na akceptacji, samopoznaniu i budowaniu nowych strategii, który wspiera osoby z ADHD.

​

Jako specjaliści łączymy podejście humanistyczno -doświadczeniowe z poznawczo-behawioralnym, wdrażając elementy psychoedukacji, uważności i pracy z ciałem oraz konkretne narzędzia - w zależności od potrzeb i postawionych celów.