Oferujemy indywidualne sesje relaksacyjne, które łączą sprawdzone techniki odprężenia z pełnym zrozumieniem Twoich unikalnych potrzeb. Nasze podejście holistyczne wspiera redukcję stresu, przywraca wewnętrzną równowagę i sprzyja głębszemu połączeniu z ciałem i umysłem, pomagając w osiągnięciu spokoju i harmonii w codziennym życiu.

Diagnoza ADHD składa się z dwóch wizyt: 1. Wywiad psychologiczny oraz testy przesiewowe (50 minut) 2. Wywiad diagnostyczny w oparciu o kwestionariusz DIVA 5.0 (do 120 minut). W ciągu 7 dni po zakończeniu procesu diagnostycznego otrzymują Państwo szczegółową opinię psychologiczną zawierającą wnioski i zalecenia. Przed spotkaniem diagnostycznym zachęcam do przypomnienia sobie, jak wyglądało Pan_ funkcjonowanie w dzieciństwie – szczególnie między 5. a 12. rokiem życia. Pomocne mogą być dawne opinie psychologiczne, świadectwa szkolne, zeszyty czy rozmowa z osobą z rodziny, która dobrze pamięta ten okres.

Konsultacja dla rodziców to przestrzeń, w której możesz porozmawiać o trudnościach wychowawczych, emocjonalnych czy rozwojowych swojego dziecka — z profesjonalnym wsparciem psychologa. Spotkanie pomaga lepiej zrozumieć, co stoi za zachowaniem dziecka lub nastolatka, oraz znaleźć skuteczne i empatyczne sposoby reagowania na jego potrzeby. Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się relacjom w rodzinie, emocjom towarzyszącym rodzicielstwu i wyzwaniom, z jakimi mierzysz się na co dzień. Pomagamy Ci odbudować poczucie wpływu, zrozumienia i spokoju w kontakcie z dzieckiem. Konsultacja może być jednorazowym spotkaniem lub początkiem dłuższego procesu wspierającego Ciebie i Twoją rodzinę. Z jakimi trudnościami warto się zgłosić? trudności wychowawcze lub emocjonalne dziecka, częste konflikty, napięcia w relacji rodzic–dziecko, poczucie bezradności, zmęczenia lub frustracji w roli rodzica, problemy z komunikacją w rodzinie, zmiany w zachowaniu dziecka (wycofanie, złość, lęk, spadek motywacji), sytuacje kryzysowe — rozwód, choroba, strata, zmiana szkoły, chęć lepszego zrozumienia potrzeb i emocji dziecka.

Psychoterapia jest sprawdzoną i skuteczną metodą, wnoszącą w życie potrzebną zmianę, której celem jest poprawienie kondycji zdrowia psychicznego, przezwyciężenie wyzwań i zmagań osobistych, emocjonalnych, relacyjnych, społecznych oraz odkrycie Twojego potencjału i dostępu do wewnętrznej siły. Z psychoterapii może skorzystać każdy. Rozmowa z wyszkolonym profesjonalistą pomoże Ci się przyjrzeć Twoim obawom, myślom i uczuciom a następnie przeprowadzi Cię przez proces pozwalający poprawić Twoje zdrowie psychiczne.

Indywidualne zajęcia charakteryzują się wysokim komfortem opartym na praktyce dopasowanej do Twoich potrzeb . Praktyka jogi staje się zindywidualizowanym procesem, skierowanym zarówno do osób, które cenią sobie atmosferę prywatności, chcą dopiero rozpocząć praktykę jogi, jak i do tych, którzy pragną ją pogłębić.

Psychoterapia jest sprawdzoną i skuteczną metodą, wnoszącą w życie potrzebną zmianę, której celem jest poprawienie kondycji zdrowia psychicznego, przezwyciężenie wyzwań i zmagań osobistych, emocjonalnych, relacyjnych, społecznych oraz odkrycie Twojego potencjału i dostępu do wewnętrznej siły. Z psychoterapii może skorzystać każdy. Rozmowa z wyszkolonym profesjonalistą pomoże Ci się przyjrzeć Twoim obawom, myślom i uczuciom a następnie przeprowadzi Cię przez proces pozwalający poprawić Twoje zdrowie psychiczne.

Masz już diagnozę ADHD, ale... wciąż szukasz sposobów, jak lepiej sobie radzić na co dzień? czujesz, że wiedza o ADHD to jedno – a przekucie jej w działanie to zupełnie inna historia? zastanawiasz się, co ta diagnoza tak naprawdę znaczy dla Ciebie – w relacjach, pracy, życiu codziennym? masz momenty, w których trudno Ci utrzymać rytm dnia, motywację albo energię? a może po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i przestać mieć poczucie, że „powinnaś/powinieneś funkcjonować inaczej”? Konsultacja psychologiczna to przestrzeń, w której możesz: lepiej poznać swoje funkcjonowanie, zrozumieć, jak objawy ADHD przejawiają się właśnie u Ciebie, nauczyć się wykorzystywać swoje mocne strony i jednocześnie znaleźć sposoby jak zmniejszyć wpływ objawów na codzienne życie. Podczas spotkań: przyglądamy się Twoim codziennym trudnościom – z rozpraszaniem, organizacją, prokrastynacją, impulsywnością czy emocjami, szukamy strategii dopasowanych do Ciebie – takich, które mogą wesprzeć Cię w pracy, relacjach i samoregulacji, nauczysz się jak lepiej zarządzać energią i uwagą rozwiniesz świadomość emocji i ciała, by skuteczniej reagować na stres i przeciążenie. To proces oparty na akceptacji, samopoznaniu i budowaniu nowych strategii, który wspiera osoby z ADHD. Pracujemy w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym i poznawczo-behawioralnym, z elementami psychoedukacji, uważności i pracy z ciałem, w zależności od potrzeb.

Rzetelna diagnoza psychologiczna zaburzeń osobowości w oparciu o pogłębiony wywiad i testy psychologiczne.

Psychoterapia jest sprawdzoną i skuteczną metodą, wnoszącą w życie potrzebną zmianę, której celem jest poprawienie kondycji zdrowia psychicznego, przezwyciężenie wyzwań i zmagań osobistych, emocjonalnych, relacyjnych, społecznych oraz odkrycie Twojego potencjału i dostępu do wewnętrznej siły. Z psychoterapii może skorzystać każdy. Rozmowa z wyszkolonym profesjonalistą pomoże Ci się przyjrzeć Twoim obawom, myślom i uczuciom a następnie przeprowadzi Cię przez proces pozwalający poprawić Twoje zdrowie psychiczne.