W uważności nie chodzi o to, żeby przestać myśleć. Nie chodzi też o to, żeby zawsze być spokojnym, skupionym i opanowanym. To ważne szczególnie przy ADHD, bo jeśli potraktujemy mindfulness jak trening idealnej koncentracji, bardzo szybko stanie się kolejnym zadaniem do wykonania poprawnie. A osoby z ADHD często mają już za sobą długą historię zadań, które miały robić „lepiej”, „bardziej systematycznie” i „z większym skupieniem”.